Namasté

Ich bin Kerstin Bauer, ausgebildete Yogalehrerin und biete Gruppenkurse an. Jede Person ist herzlich willkommen in meinen Kursen. Entdecke die Kraft des Yoga, ich begleite dich gerne.

 

Deine Reise zur Ruhe und 
Achtsamkeit
in deinem Alltag durch Yoga

Finde einen Ruheplatz in deinem Leben 

Ich atme ein und ich weiß, dass ich einatme.
Ich atme aus und weiß, 
je tiefer die Einatmung ist, desto 
langsamer wird die Ausatmung.
Das Einatmen beruhigt mich,
das Ausatmen entspannt mich.
Ich atme ein und lächle,
ich atme aus und lasse los.
Beim Einatmen gibt es nur den gegenwärtigen 
Augenblick, beim Ausatmen erlebe ich diesen 
wunderbaren Augenblick.

Achtsamkeit hilft uns, die Schönheit in jedem Moment des Lebens zu erkennen.

 Thich Nhat Hanh

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